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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 107年宜蘭縣龍舟賽 冬山鄉是大贏家

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經過二天的水上激戰，107年宜蘭縣龍舟錦標賽18日在冬山河親水公園圓滿落幕，各組成績也隨之出爐，冬山鄉公所奪得公開男子組冠軍，同屬該鄉的武淵社區則在社區村里組締造六連霸新猷，成為今年的大贏家；另外，明泰超市、五結國中女子龍舟隊，分別在公開女子組、國女組贏得三連霸；吳沙國中男子龍舟隊，勇奪國男組冠軍。

舉辦單位指出，今年公開男子組共有21隊參賽，隊伍最多，競爭也最為激烈，最後由冬山鄉公所龍舟隊以些微差距，擊敗群雄，稱霸公開男子組，贏得30萬元獎金。公開女子組共有4隊，由明泰超市順利奪冠，挑戰三連霸成功，獎金4萬元。

社區村里組共有8隊參加，冬山鄉武淵社區隊一路過關斬將，創下六連霸的空前紀錄，戰果輝煌，獎金10萬元。國中男生組則有8隊競逐，吳沙國中隊強勢崛起勇奪冠軍，中斷冬山國中黃隊三連霸之路，獎金10萬元。國中女生組共有6隊參賽，五結國中隊再度擊敗其他強隊，榮獲國女組三連霸佳績，獎金10萬元，還可以永久保留大會冠軍盃。

代理縣長陳金德在閉幕典禮中，特別感謝地方各界踴躍參賽，尤其是冬山鄉公所、五結鄉公所大力支持，兩鄉的參賽隊伍最多，他並感謝龍舟委員會行政團隊、教育處同仁、警消同仁、民間贊助企業及鄉鎮市公所的全力協助，使今年龍舟賽能夠辦得順利圓滿。

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 迷思：缺乏鈉、膽固醇 讓失智症找上門？

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養生意識抬頭，現代人愈來愈懂得清淡飲食，但近來網路流傳一則短文及影片，似乎打破了這樣的飲食思維。文中指稱，「科學家已經證明了飲食清淡其實正是造成目前老人癡呆症的主因，」以前的老人不會罹患失智症，正是因為忙於農事後急需補充鹽分，不像現代人從年輕開始就吃得很清淡，體內長期缺少氯化鈉。

文末並附上一支影片，描述老人家注重養生保健，普遍患了「膽固醇恐慌症」，飲食講求「少油、少糖、少鹽」，卻忽略腦細胞最需要的膽固醇；甚至大腸缺少膽固醇作為潤滑劑，排便不暢，「毒氣上逆到大腦，老年痴呆症就會順理成章的來報到」。

最後還建議子女應該至少每週準備一次紅燒肉、東坡肉、梅干扣肉、或紅燒元蹄之類的菜餚給父母吃，「這樣對老人家才是真正的孝順。」

文章一出，許多人不禁納悶，難道清淡飲食並不正確？吃得太過養生，甚至還會增加罹患失智症的機率？真的應該多吃一點重口味、油膩的食物嗎？

謠言一：

（醫師強調飲食還是要均衡，適量攝取鹽分。圖片來源：taberugo.net）

均衡飲食 每日鈉攝取量不超過2400毫克

醫師強調，不鼓勵重油、重鹹，建議還是要均衡飲食，依據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽，約一茶匙）。

脂肪每日建議攝取量上限則是男性70公克與女性55公克，飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克（男、女性分別以體重70、55公斤的靜態工作者估計）。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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